Tabella Calorie Frutta

In questa tabella trovi le calorie delle frutta fresca e le calorie della frutta secca.

CALORIE FRUTTA FRESCA

NOME ALIMENTO PARTE EDIBILE* Kcal (su 100g)**
Albicocche 94 28
Alchechengi 94 66
Amarene 85 42
Ananas 57 40
Anguria 52 15
Arance 80 34
Avocado 76 231
Babaco 89 21
Banane 65 65
Cachi o Loti 97 65
Carambola 97 31
Castagne 85 165
Castagne arrostite 82 193
Castagne bollite 88 120
Cedro 25 11
Ciliegie 86 38
Clementine 75 37
Cocco 52 364
Cocomero 52 15
Corbezzolo 100 76
Datteri freschi 90 142
Feijoa 67 46
Fichi 75 47
Fichi d’India 64 53
Fragole 94 27
Giuggiole 93 79
Guava 98 20
Kiwi 87 44
Lamponi 100 34
Lime 84 30
Limoni 64 11
Litchi 72 70
Mandaranci 87 53
Mandarini 80 72
Mango 73 53
Mapo 60 31
Maracuja 52 87
Melagrane 59 63
Mele (con buccia) 94 45
Mele (senza buccia) 85 38
Mele annurche 84 40
Mele cotogne 79 26
Mele deliziose 79 43
Mele golden 73 43
Mele granny smith 81 38
Mele imperatore 75 44
Mele renette 71 40
Mele stark 71 42
Melone estivo 47 33
Melone invernale 51 22
Mirtilli 100 25
Mora di gelso 100 36
Mora di rovo 100 26
Nespole 66 28
Papaia 70 28
Pere (con la buccia) 91 41
Pere (con la buccia) 84 35
Pere abate 84 35
Pere william 84 40
Pesche 91 27
Pesche noci 91 27
Pesche per coche 91 27
Pompelmo 70 26
Pompelmo rosa 70 30
Pompelmo rosso 70 37
Prugne 90 42
Ribes nero 98 28
Ribes rosso 98 21
Susine 90 35
Uva (bianca e nera) 94 61
Uva fragola 94 61
Uva spina 98 45

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CALORIE FRUTTA SECCA

NOME ALIMENTO PARTE EDIBILE* Kcal (su 100g)**
Arachidi 65 586
Castagne secche 100 297
Datteri 90 256
Fichi secchi 100 289
Mandorle 28 574
Nocciole 50 599
Noci 40 649
Prugne 84 177
Uva passita 100 246
Uva sultanina 100 256

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*La parte edibile è quella effettivamente consumabile, calcolata su 100 g di alimento privato degli eventuali scarti (ossa, cartilagini, lische, bucce etc.).
**Le calorie sono calcolate su 100 g di parte edibile.