Insalata di Riso Super

Ricetta Insalata di Riso Super di , Pubblicata il 3 Settembre 2012, aggiornata 17 Maggio 2025

FraGolosi è online dal 2008 con oltre 6500 ricette di cucina casalinga.

L’insalata di riso super è un’esplosione di colori e sapori, con verdure fresche e ingredienti gustosi che la rendono irresistibile. Un piatto versatile che puoi personalizzare a tuo piacimento per un pranzo legge...

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“Vediamo come si fa l'insalata di riso super, un primo della cucina italiana, per 4 persone: è facile da preparare ed è anche economica.”

Come fare l' Insalata di Riso Super

Prima di iniziare, prepara tutti gli ingredienti e organizza gli utensili necessari per lavorare in modo più semplice e ordinato.

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

400 g di riso per insalate, 160 g di tonno sott’olio, 100 g di piselli lessi, 1 peperone rosso, 2 carote lessate, 100 g di pecorino fresco, 2 cucchiai di capperi sott’aceto, 8 olive verdi denocciolate, 8 olive nere denocciolate, 1 cucchiaio di senape, qualche foglia di basilico, 3 cucchiai d’aceto di vino bianco, 50 g di burro, 3 uova sode, olio extravergine d’oliva, sale e pepe.

PREPARAZIONE

Denocciolare le olive e tagliarle a rondelle.
Lavare il peperone, asciugarlo ed eliminare con un coltellino il picciolo, i semi e i filamenti bianchi.
Tagliarlo prima in falde e, poi, in pezzi di 2 cm.
Lessare i piselli in acqua bollente per 5 minuti e scolarli con cura.
Farli insaporire per qualche minuto in un tegame con il burro.
Lasciarli, poi, raffreddare.
Lessare per circa 15-18 minuti il riso in abbondante acqua salata.
A cottura ultimata, scolarlo, raffreddarlo velocemente sotto il getto dell’acqua fredda e metterlo in un’insalatiera, bagnandolo con un filo d’olio in modo da non attaccarsi.
Unire il tonno ben sgocciolato e spezzettato, mescolando.
Aggiungere, poi, le carote a dadini, i piselli, il pecorino sminuzzato, i capperi tritati, il peperone e le olive.
Mescolare accuratamente gli ingredienti.
A parte, versare in una ciotolina 5 cucchiai d’olio e stemperarvi la senape, l’aceto, il sale, il pepe e il basilico spezzettato a mano.
Condire il riso con questa emulsione, mescolando.
Guarnire l’Insalata di riso super con le uova sode divise in quarti e metterla, poi, a raffreddare in frigorifero per almeno un’ora.

Consigli per la riuscita
  • Nei piatti a base di riso è importante curare consistenza e cremosità.
  • Aggiungere i liquidi con attenzione aiuta a controllare il risultato.
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Buone pratiche in cucina
  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
  • Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
  • Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
  • Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
  • Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.


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Redazione FraGolosi

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