Zuppa Fagioli e Bietole

Ricetta Zuppa Fagioli e Bietole di , Pubblicata il 20 Maggio 2021, Aggiornata 17 Maggio 2025

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Zuppa fagioli e bietole

Pronta in 2 ore e 10 minuti

La Zuppa Fagioli e Bietole è una pietanza invernale, che può essere servita come piatto unico.
Rientra nella categoria del comfort food, giacché riscalda e ristora.
Si tratta di una ricetta che coniuga memoria ed anti...

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“Vediamo come si fa la zuppa fagioli e bietole, un primo della cucina italiana, per 4 persone, che si prepara in circa 1 ora e 30 min: è una ricetta semplice, con un costo contenuto, preparato con fagioli, bicarbonato, bietole, carota, cipolla, etc.”

Ingredienti per Zuppa Fagioli e Bietole

Dosi per 4 persone

  • Per La zuppa:

    • 350 g di fagioli borlotti secchi

    • 1 pizzico di bicarbonato

    • 2 mazzetti di bietole

    • 1 carota tritata

    • 1 cipolla tritata

    • 1 costa di sedano tritata

    • 1 spicchio d’ aglio tritato

    • 1 foglia di alloro

    • acqua di cottura dei fagioli calda q.b.

    • olio extravergine d’oliva

    • sale

    • pepe

    • peperoncino

  • Per accompagnare:

    • fette di pane casereccio tostate

Come fare la Zuppa Fagioli e Bietole

Segui i passaggi con attenzione e adatta la preparazione in base agli ingredienti e alla tua esperienza ai fornelli.

Preparazione

La sera precedente, mettere i fagioli in ammollo in acqua fredda con un pizzico di bicarbonato e tenerli a bagno per circa 12 ore.
Il giorno seguente, scolarli e trasferirli in un tegame di coccio con abbondante acqua fredda (all’incirca 2 litri).
Lasciare cuocere i fagioli per un’ora assieme alla foglia di alloro, aggiungendo il sale solo alla fine.
Questa prima fase di cottura serve ad intenerire i fagioli.
Scolare i fagioli e mettere da parte l’acqua di cottura.

Durante la fase di cottura dei fagioli, nettare le bietole.
Eliminare le foglie esterne, se rovinate.
Scartare anche la parte finale coriacea dei gambi e staccare ad una ad una le foglie.
Lavare con attenzione foglie e gambi teneri.
Sfilettare, poi, questi ultimi come si fa per il sedano e tagliarli a listarelle.
Sminuzzare a striscioline anche le foglie.

In una casseruola capiente, soffriggere un peperoncino ed il trito di aglio, cipolla, sedano, carota.
Appena prendono colore, aggiungere le bietole, lasciandole insaporire fino a quando gli ortaggi saranno appassiti.
Aggiungere i fagioli e coprirli con la loro acqua di cottura messa da parte, ben calda
Mescolare con cura e lasciare cuocere, a tegame coperto e a fuoco basso, per circa un’ora.
Controllare di tanto in tanto, se è necessario aggiungere altro liquido.
A cottura ultimata i fagioli devono risultare teneri e la zuppa densa.

Nel frattempo, tostare le fette di pane casereccio in padella con un filo d’olio.
Versare la Zuppa fagioli e bietole nelle scodelle, disporre lateralmente qualche fetta di pane tostato, condire con un filo d’olio e servire.

VARIANTI

Al posto dei fagioli secchi si possono utilizzare i fagioli freschi (200-250 g) o i fagioli in scatola (2 scatole o barattoli di vetro).
In questi casi evitare le operazioni di ammollo.
Per i fagioli in scatola o in vetro basteranno 30 minuti di cottura, per quelli freschi saranno sufficienti 50 minuti di cottura.

Consigli per la riuscita
  • Nelle creme la consistenza finale è fondamentale.
  • Assaggiare prima di servire aiuta a correggere sapidità e aromi.
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Buone pratiche in cucina
  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
  • Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
  • Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
  • Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
  • Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.


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Redazione FraGolosi

FraGolosi è online dal 2008 e raccoglie oltre 6500 ricette di cucina tradizionale e casalinga. La redazione seleziona, rielabora e aggiorna nel tempo preparazioni semplici, pensate per la cucina di tutti i giorni. Scopri di più sulla redazione.

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