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Ricette Dietetiche

Le migliori ricette Light selezionate per te!
Le ricette inserite in questa categoria sono state pensate per chi ha bisogno di perdere qualche chilo di peso o per chi vuole mantenersi in forma.

Qui una completa guida alle calorie.

Le porzioni dei cibi calorici sono state ridotte, così come è stato limitato il consumo dei formaggi grassi, dello zucchero e dell’olio.
Le pietanze sono state insaporite con spezie e aromi.
Tra le ricette e i metodi di cottura, oltre alla bollitura, sono stati privilegiati quelli sani e “dietetici” come la cottura alla griglia, al forno, al vapore, al cartoccio, a bagnomaria o al microonde.

Se cerchi un’idea, puoi sfogliare le numerose pagine che contengono le ricette dietetiche e Light presenti su FraGolosi…

Di seguito trovi centinaia di ricette dietetiche e Light.
Buona ricerca :-)

Maionese Light

Maionese light

La Maionese Light senza olio è la versione leggera della classica maionese. La Ricetta, gli Ingredienti e i Consigli. INGREDIENTI PER CIRCA 300 G DI MAIONESE...
Merluzzo al Forno

Merluzzo al forno

Il Merluzzo al Forno è un piatto ideale per chi vuole restare leggero senza rinunciare al gusto. Semplice e veloce da preparare. La Ricetta, gli...
Pollo con i funghi Light

Pollo con i funghi light

INGREDIENTI PER 6 PERSONE 1 pollo a pezzi da 1,5 kg, 500 g di funghi misti, 2 rametti di prezzemolo, 1 cipolla, 1 spicchio d’aglio,...
Filetti di platessa in salsa di peperoni

Filetti di platessa in salsa di peperoni

INGREDIENTI PER 2 PERSONE 400 g di filetti di platessa, ½ cipolla, 1 pomodoro maturo, 1 peperone, 2 cucchiai di farina, 6 cucchiaini di olio...
Petti di pollo alla griglia

Petto di pollo alla griglia

Il Petto di Pollo alla Griglia è un secondo piatto veloce, ideale per chi vuole vuole restare leggero. La Ricetta gli Ingredienti e i Consigli. INGREDIENTI...
Melanzane grigliate Light

Melanzane grigliate light

INGREDIENTI PER 2 PERSONE Per la preparazione: 2 melanzane, sale. Per l’emulsione: 1 cucchiaino d’origano, 1 spicchio d’aglio, 2-3 cucchiai d’aceto, acqua q.b., 4 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva,...
Parmigiana Light

Parmigiana light

INGREDIENTI PER 2 PERSONE Per la preparazione: 2 melanzane, sale. Per la salsa di pomodoro: 700 g di passata di pomodoro, 1 dado vegetale a basso contenuto di...
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Gnocchi gratinati light

INGREDIENTI PER 2 PERSONE 250 g di gnocchi freschi. Per il condimento: 2 cucchiaini di margarina light. Per la besciamella: 1 cucchiaio di farina, 250 g di latte scremato,...
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Pollo al pompelmo light

INGREDIENTI PER 2 PERSONE 2 cosce di pollo, 1 pompelmo, 1 peperone rosso, 6 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva, sale e pepe. PREPARAZIONE Togliere la pelle alle cosce...
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Branzino con i peperoni light

INGREDIENTI PER 2 PERSONE 2 branzini piccoli o 1 di media dimensione, 1 peperone grosso, 2 pomodori pelati, 1 cipollina, 1 dado a basso contenuto...
Trote al cartoccio Light

Trote al cartoccio

INGREDIENTI PER 2 PERSONE 2 trote da 250 g l’una, 2 cucchiaini di pasta d’acciughe, il succo di un limone, fettine di limone q.b., paprika...
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Coniglio light al cartoccio

INGREDIENTI PER 6 PERSONE 1 coniglio tagliato in pezzi, 3 carote, 2 limoni non trattati, 2 rametti di rosmarino, 2 foglie di alloro, olio extravergine...
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Quiche alle cipolle light

La Quiche alle Cipolle Light è una torta salata a base di pasta di pane dal ripieno gustoso e saporito. La quiche di cipolle può...
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Vellutata di peperoni e porro light

INGREDIENTI PER 2 PERSONE 1 porro, 2 peperoni, una costa di sedano, ½ cipollina, 1 pomodoro, 1 yogurt naturale, 1 spicchio d’aglio (piccolo), un ciuffo...
Crema di fagioli

Crema di fagioli

INGREDIENTI PER 2 PERSONE 120 g di fagioli borlotti secchi, una foglia di sedano, 1 carota, 1 foglia di alloro, ½ cipolla, un cucchiaio...