Frittata di Asparagi

Ricetta Frittata di Asparagi di , Pubblicata il 22 Novembre 2010, aggiornata 18 Maggio 2025

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Frittata di Asparagi

La frittata di asparagi è un secondo semplice e primaverile, dal sapore delicato e raffinato. Perfetta per pranzi veloci, brunch o picnic, rappresenta un modo gustoso per valorizzare gli asparagi freschi.

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“Vediamo come si fa la frittata di asparagi, un secondo della cucina italiana, per 4 persone: è facile da preparare ed è anche economica.”

Come fare la Frittata di Asparagi

Prima di iniziare, prepara tutti gli ingredienti e organizza gli utensili necessari per lavorare in modo più semplice e ordinato.

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

Per la frittata:
800 g di asparagi, 6 uova, 1 cucchiaio di farina, 4 cucchiai di latte, 1 cipollina, 2 cucchiai di parmigiano grattugiato, 70 g di burro, sale e pepe.
Per friggere:
olio extravergine d’oliva (o burro).

PREPARAZIONE

Lavare accuratamente gli asparagi sotto il getto dell’acqua corrente.
Rimuovere la parte più dura del gambo, che è di colore bianco.
Legarli a mazzetto e porli a lessare nell’apposita pentola alta e stretta, colma di acqua salata.
Lessare gli asparagi per 12-15 minuti, a partire dall’ebollizione.
Scolarli al dente.
Asciugarli e passarli al burro assieme ad un trito di cipolla.
Insaporirli di sale e di pepe.
Tagliarli a pezzettini e metterli, poi, da parte.
A parte, versare le uova in una ciotola e sbatterle il meno possibile, altrimenti potrebbero sfibrarsi.
Tuorli ed albumi devono mescolarsi, ma non amalgamarsi del tutto.
Sciogliere la farina nel latte ed unirli alle uova.
Aggiustare di sale e di pepe ed unire il parmigiano grattugiato e gli asparagi sminuzzati, mescolando il tutto con cura.

Versare 3 cucchiai di olio (o due grosse noci di burro) in una padella di ferro o antiaderente.
Fare scaldare il condimento e, poi, versare il composto di uova.
Con un movimento circolare, inclinare la padella, in modo che il composto ne ricopra uniformemente il fondo.
Fare cuocere a fuoco lento, agitando diverse volte la padella e avendo l’accortezza di cambiare spesso la posizione della padella rispetto alla fiamma, in modo che la frittata abbia un colore uniforme.
Quando la frittata si staccherà dal fondo della padella (altrimenti aiutarsi con una spatola per staccarla dalle pareti) è il momento buono per girarla.
Appoggiare un piatto o un coperchio sopra la padella, tenerlo fermo con la mano e capovolgere la frittata.
Rimettere la padella sul fuoco, versare un filo d’olio o un pezzettino di burro e fare scivolare la frittata dal piatto in padella, in modo che possa cuocere dall’altro lato.
A cottura ultimata, fare scivolare la frittata di asparagi sul piatto da portata e servire calda o tiepida.

Consigli per la riuscita
  • Le uova si abbinano bene a ingredienti semplici e ben dosati.
  • Assaggiare prima di servire permette di regolare il condimento.
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5/5 (1 Recensione)
Buone pratiche in cucina
  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
  • Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
  • Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
  • Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
  • Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.


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Redazione FraGolosi

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2 commenti all'articolo “Frittata di Asparagi”

  1. carlo mirasole ha detto:

    SE E FATTA BENE E BUONISSIMA….

  2. paola ha detto:

    avete provato con l’asparago disidratato?

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