Pasta con Broccolo Romanesco

Ricetta Pasta con Broccolo Romanesco di , Pubblicata il 31/10/2020, Aggiornata il 17/05/2025

Pasta con Broccolo Romanesco

Pronta in 35 minuti

La Pasta con Broccolo Romanesco è un primo piatto appetitoso e salutare.
È uno di quel confort food del quale abbiamo tanto bisogno nella stagione invernale.
Il broccolo romanesco (chiamato anche broccolo romano) è un...

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“Vediamo come si fa la pasta con broccolo romanesco, un primo della cucina italiana, per 4 persone, che si prepara in circa 35 minuti: è una ricetta semplice, con un costo contenuto, preparato con pasta, broccolo, alici, aglio, olio, etc.”

Ingredienti per Pasta con Broccolo Romanesco

Dosi per 4 persone

    • 350 g di pasta corta del formato preferito

    • 1 broccolo romanesco

    • 3-4 alici sott’olio

    • 1 spicchio d’ aglio svestito

    • olio extravergine d’oliva

    • sale

    • pepe

    • peperoncino

Come fare la Pasta con Broccolo Romanesco

Preparazione

Rimuovere le foglie del broccolo romanesco ed eliminare il gambo.
Staccare le cimette una ad una con un coltello.
Le cimette altro non sono che le infiorescenze del broccolo.
Sciacquare le cimette accuratamente in acqua corrente, scolarle e metterle da parte.

Lessare il broccolo romanesco in acqua leggermente salata per circa 5-10 minuti.
Per verificare se il broccolo romano è giunto a cottura, infilzare i rebbi di una forchetta nella cima più grande.
Essi devono penetrare nell’ortaggio senza incontrare difficoltà.
A cottura ultimata, scolare il broccol0 e mettere da parte l’acqua di cottura.

Portare un po’ d’olio a temperatura e lasciarvi imbiondire lo spicchio d’aglio.
Unire le alici sgocciolate e sminuzzate.
Lasciarle sciogliere, schiacciandole con il cucchiaio di legno.
Unire le cimette di broccolo romano ed aggiustare di sale, di pepe e di peperoncino (fresco o in polvere).
Lasciare insaporire per qualche minuto, poi eliminare lo spicchio d’aglio.

Lessare la pasta nell’acqua di cottura del broccolo romanesco e scolarla molto al dente.
Farla saltare per un paio di minuti a fuoco vivace nella padella contenente il broccolo romanesco.
Al bisogno, aggiungere qualche cucchiaio di acqua di cottura.
Trasferire nei piatti la pasta con broccolo romanesco e portarla subito in tavola.

PASTA E BROCCOLO ROMANO, VARIANTI
Suggerimento

In un menu ben costruito, la ricetta della pasta con broccolo romanesco trova facilmente il suo spazio, soprattutto durante il Pranzo e la Cena e se scegli contorni che non rubino la scena, con richiami alle ricette vegetariane. Per un risultato coerente, considera antipasti e secondi.

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  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
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  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
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