Hummus con Avocado

Ricetta Hummus con Avocado di , Pubblicata il 8 Ottobre 2024, aggiornata 17 Maggio 2025

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Hummus con avocado

Pronta in 25 minuti

L’Hummus con Avocado è un piatto leggero, sano ed invitante, perfetto per un pranzo o una cena informale.
Questo piatto combina sapori e consistenze diverse.
Viene accompagnato da pane arabo e, la morbidezza del p...

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“Vediamo come si fa il hummus con avocado, un lievitato della cucina mediorientale, per 4 persone, che si prepara in circa 25 min: è una soluzione veloce, semplice ed economica, preparato con pane arabo, avocado, limone, pomodorini, cipollotto, etc.”

Ingredienti per Hummus con Avocado

Dosi per 4 persone

  • Per la pietanza:

    • 4 porzioni di pane arabo

    • 2 avocado

    • il succo di ½ limone

    • 200 g di pomodorini

    • 1 cipollotto fresco

    • 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva

    • sale

    • pepe nero

  • Per l’Hummus:

    • 400 g di ceci prelessati in barattolo

    • 2 cucchiai di tahina

    • 2 cucchiai di succo di limone filtrato

    • 1 spicchio d’ aglio svestito

    • 1 cucchiaino di cumino in polvere

    • 30 ml di olio extravergine d’oliva

    • sale

Come fare l' Hummus con Avocado

Segui i passaggi con attenzione e adatta la preparazione in base agli ingredienti e alla tua esperienza ai fornelli.

Preparazione

Iniziare con la preparazione dell’hummus.
Frullare i ceci ben scolati con la tahina, 2 cucchiai di succo di limone, 1 spicchio d’aglio, il cumino, il sale, 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva e 2-3 cucchiai dell’acqua di conservazione dei ceci.
Ottenuta una crema liscia ed omogenea, metterla da parte.

Preparare anche gli altri ingredienti.
Tagliare gli avocado a metà nel verso della lunghezza e rimuovere il nocciolo.
A questo punto, sbucciarli e tagliarli in fette di circa 1 cm.
A preferenza personale, è possibile lasciare le fette con la buccia (da eliminare il seguito) per un effetto estetico.
Spruzzare sulle fette il succo di ½ limone per evitare che anneriscano, poi metterle da parte.

Lavare e tagliare a fette i pomodorini.
Nettare il cipollotto, sciacquarlo, asciugarlo e tagliarlo in dadini piccoli.

Una volta pronti tutti gli ingredienti, scaldare il pane arabo in una padella antiaderente 1-2 minuti per lato.
In alternativa, scaldare il pane arabo nel forno preriscaldato a 180°C per 5 minuti, fino a renderlo leggermente croccante.

Assemblaggio del piatto
Spalmare uno strato generoso di hummus su ogni pezzo di pane arabo.
Disporre le fette di avocado sopra l’hummus, aggiungere le fette di pomodorino e guarnire con i dadini di cipollotto.
Condire con un filo d’olio extravergine d’oliva, una spolverata di pepe ed un pizzico di sale.
Servire l’hummus con avocado.

NOTA INFORMATIVA
Si può, anche, utilizzare l’hummus già pronto.
In questo caso, saltare la fase relativa alla preparazione dell’hummus.

Consigli per la riuscita
  • Seguire attentamente i passaggi aiuta a ottenere un buon risultato.
  • Assaggiare durante la preparazione permette di regolare i sapori.
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5/5 (1 Recensione)
Buone pratiche in cucina
  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
  • Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
  • Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
  • Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
  • Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.




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Redazione FraGolosi

FraGolosi è online dal 2008 e raccoglie oltre 6500 ricette di cucina tradizionale e casalinga. La redazione seleziona, rielabora e aggiorna nel tempo preparazioni semplici, pensate per la cucina di tutti i giorni. Scopri di più sulla redazione.

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