Frittata di Broccoli, Acciughe e Pancetta

Ricetta Frittata di Broccoli, Acciughe e Pancetta di , Pubblicata il 23 Novembre 2012, aggiornata 18 Maggio 2025

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Frittata di Broccoli, Acciughe e Pancetta

Pronta in 40 minuti

La Frittata di broccoli, Acciughe e Pancetta è una ricetta rustica e saporita, con la combinazione di ingredienti che rende questa frittata irresistibile.
La Frittata di broccoli, acciughe e pancetta è un secondo piatt...

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“Vediamo come si fa la frittata di broccoli, acciughe e pancetta, un secondo della cucina italiana, per 4 persone, che si prepara in circa 40 minuti: è facile da preparare ed è anche economica.”

Come fare la Frittata di Broccoli, Acciughe e Pancetta

Prima di iniziare, prepara tutti gli ingredienti e organizza gli utensili necessari per lavorare in modo più semplice e ordinato.

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

1 kg di broccoli, 6 uova, 100 g di pancetta affumicata a dadini, 3 acciughe sott’olio (o 1 cucchiaino di pasta d’acciughe), 60 g di parmigiano grattugiato, 1 spicchio d’aglio, olio extravergine d’oliva, sale, pepe e peperoncino.

PREPARAZIONE

Pulire i broccoli, togliendo le parti più dure e legnose.
Dividerli in cimette, lavarli in acqua fredda e lessarli in abbondante acqua salata per 10-15 minuti.
A cottura ultimata, scolarli, farli raffreddare e sminuzzarli.
Rosolare in olio l’aglio, il peperoncino e le acciughe sminuzzate.
Unire i broccoletti e ripassarli in padella per un paio di minuti.
Spegnere, eliminare l’aglio e lasciarli intiepidire.

A parte, rosolare quasi senza olio la pancetta affumicata dadini.
Sbattere le uova in una ciotola.
Unire il parmigiano grattugiato ed insaporirle di sale e di pepe.
Aggiungere, poi, i broccoli ripassati e la pancetta, mescolando con cura.

Versare 4 cucchiai di olio in una padella di ferro o antiaderente.
Portarlo alla giusta temperatura e, poi, versare il composto, livellandolo con un cucchiaio di legno.
Lasciare cuocere a fuoco medio, agitando diverse volte la padella.
Avere l’accortezza di cambiare spesso la posizione della padella rispetto alla fiamma, in modo che la frittata prenda un colore uniforme.

Quando la frittata si staccherà dal fondo della padella, girarla appoggiandovi sopra un piatto o un coperchio liscio, in modo da poterla capovolgere.
Rimettere la padella sul fuoco, versare un filo d’olio e fare scivolare la frittata dal piatto in padella, così che possa cuocere dall’altro lato.
A cottura ultimata, fare scivolare la frittata sul piatto da portata.
Servire, a piacere, calda, tiepida o fredda.

Consigli per la riuscita
  • Le uova si abbinano bene a ingredienti semplici e ben dosati.
  • Assaggiare prima di servire permette di regolare il condimento.
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5/5 (1 Recensione)
Buone pratiche in cucina
  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
  • Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
  • Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
  • Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
  • Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.


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Redazione FraGolosi

FraGolosi è online dal 2008 e raccoglie oltre 6500 ricette di cucina tradizionale e casalinga. La redazione seleziona, rielabora e aggiorna nel tempo preparazioni semplici, pensate per la cucina di tutti i giorni. Scopri di più sulla redazione.

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