Seppie con le Acciughe Light
Ricetta Seppie con le Acciughe Light di Redazione, Pubblicata il 28 Dicembre 2009, Aggiornata 17 Maggio 2025
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Porzioni 2 -
Difficoltà Media -
Costo Basso -
Cucina Italiana
Come fare le Seppie con le Acciughe Light
Prima di iniziare, prepara tutti gli ingredienti e organizza gli utensili necessari per lavorare in modo più semplice e ordinato.
350 g di seppie, 1 cucchiaio di vino bianco secco, 40 g di filetti di acciughe dissalati, 1 cucchiaio di capperi, un ciuffo di prezzemolo, farina, 6 cucchiaini di olio, sale, pepe e peperoncino.
PREPARAZIONE
Pulire le seppie, lavarle e tagliarle ad anelli.
Tritare finemente la cipolla.
Metterla in una padella antiaderente con 3 cucchiaini di olio e due cucchiai di acqua.
Appena l’acqua sarà evaporata e la cipolla comincerà a rosolare, unire le seppie, leggermente infarinate, un pizzico di pepe ed un pezzetto di peperoncino.
Lasciare cuocere per una decina di minuti, aggiungendo, al bisogno, un po’ di acqua calda.
Sfumare con il vino bianco e, ad evaporazione avvenuta, unire l’olio rimasto, i capperi dissalati, le acciughe sminuzzate ed i gambi di prezzemolo tritati.
Continuare la cottura per altri 20 minuti, a fuoco basso e a tegame coperto.
Fare, poi, restringere il sughetto.
Aggiustare di sale (poco) e di pepe e, prima di portare in tavola, unire cospargere di prezzemolo tritato.
- Ingredienti semplici e ben abbinati valorizzano i secondi di pesce.
- Assaggiare prima di servire aiuta a bilanciare i sapori.
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- Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
- Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
- Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
- Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
- In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
- Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
- Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.
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Non sono molto esperto in cucina, è per questo che giro per i Blog. Non appena avrò imparato qualcosa, mi potrò permettere di dare un mio parere