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Mormora al Forno

Ricetta Mormora al Forno di , Pubblicata il 26/07/2022, Aggiornata il 18/05/2025

Mormora al forno
Mormora al forno
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Pronta in 35 minuti

La Mormora al Forno è un secondo piatto adatto agli amanti della cucina di mare.
La ricetta è priva di difficoltà ed è veloce.
La Mormora (Lithognathus mormyrus) è un pesce osseo della famiglia Sparidae.
Ha una livr...


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“Vediamo come si fa la mormora al forno, un secondo della cucina italiana, per 4 persone, che si prepara in circa 35 min: è facile da preparare, con un costo nella norma, preparato con mormore, aglio, limoni, timo, olio, etc.”

Ingredienti per Mormora al Forno

Dosi per 4 persone

    • 4 mormore di medie dimensioni

    • 2-3 spicchi d’ aglio vestiti

    • 2 limoni

    • qualche rametto di timo o di maggiorana

    • olio extravergine d’oliva

    • sale

    • pepe

Come fare la Mormora al Forno

Preparazione

Eviscerare le mormore e rimuovere le pinne con le forbici.
Squamarle con l’apposito strumento (o con il dorso di un coltello) a partire dalla coda.
Sciacquarle, poi, in acqua corrente ed asciugarle.

Preriscaldare il forno a 200°C.
Salare leggermente il ventre di ciascuna mormora ed inserirvi una fettina di limone e ½ spicchio d’aglio sminuzzato.
Sistemare via via i pesci in una teglia da forno foderata con l’apposita carta unta leggermente d’olio.
Distribuire qua e là delle fettine di limone .
Condire le mormore con un filo d’olio, il succo di ½ limone ed una spolverata di timo.

Insaporirle di sale, di pepe e cuocerle nel forno già caldo per circa 20-25 minuti.
A cottura ultimata, servire ciascuna mormora al forno ben calda, accompagnandola con patate lesse o con un’insalata di stagione.

Suggerimento

La ricetta della mormora al forno è una di quelle ricette versatili che funzionano in più contesti e se affianchi una proposta più leggera a una più golosa, con richiami alle ricette estive. Per un risultato equilibrato, puoi scegliere primi di pesce e antipasti di pesce.

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Buone pratiche in cucina
  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
  • Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
  • Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
  • Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
  • Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.
Per la tua sicurezza in cucina
L’esperienza quotidiana in cucina è al centro dei contenuti di FraGolosi. Le indicazioni presenti riflettono pratiche comuni di preparazione casalinga e hanno finalità informative. In caso di dubbi è consigliabile sempre confrontarsi con un professionista.
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