Frittata di Zucchine al Forno

Ricetta Frittata di Zucchine al Forno di , Pubblicata il 17 Novembre 2012, Aggiornata 21 Giugno 2026

“La frittata di zucchine al forno è un secondo piatto facile da preparare. La ricetta è indicata per 4 persone.”
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Frittata di Zucchine al Forno

La frittata di zucchine al forno è un piatto leggero e nutriente, dove la dolcezza delle zucchine si fonde con la morbidezza delle uova, creando un secondo semplice ma gustoso. Ideale per chi cerca una ricetta sana e ve...

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Come fare la Frittata di Zucchine al Forno

Prima di iniziare, prepara tutti gli ingredienti e organizza gli utensili necessari per lavorare in modo più semplice e ordinato.

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

5 zucchine, 6 uova, 1 cipollina, 30 g di parmigiano grattugiato, 30 g di pecorino grattugiato, qualche fogliolina di menta (facoltativo), olio per ungere, sale e pepe.

PREPARAZIONE

Sbucciare la cipolla, lavarla e grattugiarla o tagliarla a fettine sottilissime.
Spuntare le zucchine, lavarle e grattugiarle con una grattugia a fori larghi.
Salare la risultante e metterla a sgocciolare in un colino sotto un peso per almeno 30 minuti, in modo che perda l’acqua di vegetazione.
Successivamente, strizzare le zucchine e/o tamponarle con un canovaccio.
Ungere con un filo d’olio una padella antiaderente e, mescolando, fare andare le zucchine e la cipolla per qualche minuto, in modo che si asciughino perfettamente.
In una ciotola sbattere pochissimo le uova ed insaporirle di sale e di pepe.
Se gradito, unire le foglioline di menta lavate e spezzettate a mano.
Aggiungere, poi, il parmigiano ed il pecorino, mescolando.
Preriscaldare il forno a 180°C.

Ricoprire con carta da forno bagnata una teglia rotonda di circa 22-24 cm di diametro.
Fare aderire bene la carta sia al fondo che ai bordi della teglia.
Versarvi il composto e livellarlo con il dorso di un cucchiaio.
Passare la frittata di zucchine in forno per circa 20 minuti, trascorsi i quali controllare se la frittata è cotta o necessita di qualche altro minuto di calore.
A cottura ultimata, la superficie della frittata dovrà essere di un bel colore dorato.
Estrarla dal forno e lasciarla raffreddare per una decina di minuti prima di sformarla.
Trasferire la frittata di zucchine su un piatto da portata e servirla.

Consigli per la riuscita
  • Nei secondi con uova la semplicità spesso valorizza il piatto.
  • Curare la presentazione rende il risultato più invitante.
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Buone pratiche in cucina
  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
  • Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
  • Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
  • Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
  • Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.


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Redazione FraGolosi

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