Zuppa di Verdure al Pomodoro

Ricetta Zuppa di Verdure al Pomodoro di , Pubblicata il 12 Luglio 2013, aggiornata 10 Maggio 2025

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Pronta in 1 ora e 45 minuti

La Zuppa di Verdure al Pomodoro è un primo piatto salutare e gustoso molto apprezzato da tutti, in particolare da chi segue un regime vegetariano. Un mix di legumi e verdure, di stagione o surgelate, si fondono e si mes...

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“Vediamo come si fa la zuppa di verdure al pomodoro, un primo della cucina italiana, per 4 persone, che si prepara in circa 1 ora e 45 min: è facile da preparare ed è anche economica.”

Come fare la Zuppa di Verdure al Pomodoro

Prima di iniziare, prepara tutti gli ingredienti e organizza gli utensili necessari per lavorare in modo più semplice e ordinato.

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

Per la zuppa:
150 g di carote, 150 g di zucchine, 150 g di zucca, 150 g di patate, 150 g di pomodori pelati, 100 g di passata di pomodoro,100 g di fagioli borlotti già lessati, 100 g di piselli sgusciati (freschi o surgelati), 100 g di fagiolini, 100 g di spinaci, 2 coste di sedano, 1 cipolla, 1 porro, 1 ciuffo di prezzemolo, qualche foglia di basilico, 1 spicchio d’aglio, olio extravergine d’oliva, sale e pepe.
Per completare:
parmigiano grattugiato q.b.

PREPARAZIONE

Nettare le carote e il sedano, lavarli e tagliarli a rondelle sottili.
Pelare le patate , lavarle e ridurle in cubetti.
Spuntare le zucchine, lavarle e tagliarle in dadini della medesima dimensione delle patate..
Lavare gli spinaci, sgocciolarli e tritarli grossolanamente.
Eliminare la buccia, i semi ed i filamenti della zucca.
Tagliarla prima in fette e, poi, in cubetti di dimensione uguale a quella delle zucchine e delle patate.
Spuntare i fagiolini, eliminandone le estremità e, se presente, il filo lungo tutto il baccello.
Lavarli in acqua corrente e sminuzzarli.

Pulire il porro privandolo della base, della parte verde e delle foglie esterne più spesse.
Sciacquarlo, sgocciolarlo e ridurlo a rondelle sottili.
Sbucciare la cipolla, pelare l’aglio e tritarli finemente.
Schiacciare i pomodori pelati, in modo da sminuzzarli.
Versare un po’ d’olio in un tegame e soffriggere il sedano, la carota, il porro e il trito di aglio e cipolla.
Appena saranno appassiti, aggiungere i fagioli prelessati ed i piselli.
Lasciarli insaporire per qualche minuto ed aggiungere i pelati e la passata di pomodoro.
Insaporire di sale e lasciare sobbollire per qualche minuto.
Unire le altre verdure e coprire il tutto con acqua fredda e portare a bollore.

Lasciare sobbollire, a fuoco basso e a tegame coperto, per circa un’ora o fino a quando le verdure saranno cotte.
Nel frattempo, preparare un trito fine di prezzemolo e basilico, precedentemente lavati ed asciugati.
A cottura ultimata, appena prima di spegnere unire il trito di odori.
Correggere di sale, insaporire di pepe macinato al momento e versare nelle fondine.
completare con un filo d’olio extravergine d’oliva a crudo e una spolverata di parmigiano grattugiato.
Servire la zuppa con crostini di pane casereccio tostati.

Consigli per la riuscita
  • Una zuppa ben riuscita deve avere gusto equilibrato e consistenza gradevole.
  • Regolare i liquidi poco alla volta permette maggiore controllo.
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4.2/5 (5 Recensioni)
Buone pratiche in cucina
  • Controlla attentamente gli ingredienti e utilizza materie prime di qualità.
  • Presta attenzione alle modalità di conservazione per mantenere gli alimenti freschi e sicuri.
  • Rispetta tempi e temperature di cottura per garantire una preparazione sicura e uniforme.
  • Verifica sempre la presenza di allergeni o ingredienti non adatti a chi consumerà il piatto.
  • In caso di dubbi legati alla salute o alla dieta, rivolgiti a un medico o a un professionista.
  • Lava accuratamente mani, utensili e superfici prima e dopo la preparazione degli alimenti.
  • Mantieni sempre puliti piani di lavoro e utensili per una preparazione ordinata e sicura.


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Redazione FraGolosi

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