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Polpette di Verdure al Forno

Le Polpette di Verdure al Forno sono una gustosa alternativa vegetariana alle classiche polpette di carne. Tenere, colorate e saporite risultano anche molto leggere grazie alla cottura in forno. La preparazione è semplice ed il risultato è un piatto sfizioso e sano che piacerà veramente a tutti.

Ricetta Polpette di Verdure al Forno

di FraGolosi

Categoria: Secondi

Tempo totale: 1 ora e 15 min

Polpette di verdure al forno
  • Tempo di preparazione
    Tempo di Preparazione 30 min
  • Tempo di cottura
    Tempo di Cottura 45 min
  • Porzioni
    Porzioni 4
  • Difficoltà
    Difficoltà Facile
  • Costo
    Costo Basso
  • Cucina
    Cucina Italiana

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

(20 polpette circa)
3 patate medie, 2 uova, 1 carota grande, due cucchiai di piselli, 1 zucchina, 5-6 asparagi, mezzo peperone, 1 cipolla, 50 g di parmigiano grattugiato, coriandolo q.b., prezzemolo q.b., ½ bicchiere di vino bianco secco, olio extravergine d’oliva, sale.

PREPARAZIONE

Mondare la zucchina, gli asparagi e il peperone, poi lavarli e tagliarli a cubetti piccoli.
Sbucciare le patate, lavarle e lessarle con tutta la buccia a partire dall’acqua fredda (in pentola a pressione ci vorrà pochissimo).
A cottura ultimata, sbucciare le patate e schiacciarle con un passaverdure.
Tritare la cipolla e soffriggerla a fuoco basso.
Aggiungere i piselli e, dopo qualche minuto, tutte le restanti verdure.
Sfumarle con il vino bianco e portare a cottura, lasciando comunque le verdure abbastanza croccanti.
Una volta fredda, cominciare ad impastare la purea di patate con le uova sbattute.
Aggiungere le verdure cotte, il coriandolo, il prezzemolo tritato, il parmigiano e un po’ di sale.
Amalgamare bene l’impasto, poi con i palmi delle mani formare le polpette.
Foderare una teglia con carta da forno e adagiarvi sopra le polpettine di verdure.
Spennellarle con un po’ d’olio, quindi infornarle nel forno già caldo a a 180°C per circa 25 minuti.
Servire le polpette di verdure al forno ben calde.

5/5 (1 Voto)




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FraGolosi

Dal 2008 ogni giorno pubblichiamo nuove ricette di cucina e piatti tipici e passiamo da una ricetta all'altra perchè adoriamo la buona cucina! Cucinare è un piacere a cui non sappiamo rinunciare. Dalle ricette tradizionali della nonna a quelle più sfiziose e originali passando per quelle più facili e veloci. Condividiamo online le migliori ricette da preparare in casa e se anche tu hai la nostra stessa passione continua a seguirci, ci trovi sempre qui e sui principali social network, ti aspettiamo.

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