Ricetta Insalata di Cavolo Cappuccio di Redazione, Pubblicata il 2 Novembre 2018, Aggiornata 12 Settembre 2026
Dosi per 4 persone
1 cavolo cappuccio di circa 350 g
1 cucchiaino di zucchero semolato
1 cucchiaino di senape (facoltativo)
3 cucchiai di aceto di vino bianco (o di sidro di mele)
4-5 cucchiai di olio extravergine d’oliva
sale
pepe
INFORMAZIONI AGGIUNTIVE SULL’INSALATA DI CAVOLO CAPPUCCIO
L’insalata di cavolo cappuccio è molto diffusa negli Stati Uniti, dove viene chiamata “Coleslaw” o più semplicemente “Slaw”.
Il termine significa letteralmente “insalata di cavolo”.
La ricetta fece la sua apparizione a New York attorno al 1650, quando colonizzatori olandesi fondarono un piccolo insediamento per il commercio delle pellicce, che chiamarono poi Nuova Amsterdam.
I colonizzatori olandesi portarono con loro la ricetta dell’insalata di cavolo che chiamavano “koolsla”, in cui “kool” deriva dal latino “colis”, che significa “cavolo e “sla” è un’abbreviazione olandese della parola “salade” che significa insalata.
L’insediamento, che si trovava sul luogo dove oggi è situata New York, passò agli inglesi nel 1664.
Il nome Coleslaw nacque nel XVIII secolo come anglicizzazione del termine olandese “koolsla” , che dagli anglofoni venne trasformato foneticamente in coleslaw.
Negli Stati Uniti la coleslaw viene servita come contorno classico in tutte le più grandi catene di ristorazione.
Spesso è accompagnata da patatine fritte o insalata di patate lesse.
Oltre che come contorno, negli USA la coleslaw viene utilizzata come farcia per panini.
Variamente aromatizzata, viene inserita in panini generalmente imbottiti di hamburger o di hot dog, che vengono poi riscaldati sulla piastra.
Della coleslaw esistono due preparazioni principali: la prima condita con olio ed aceto, la seconda con maionese, panna acida o latticello.
Entrambe le versioni hanno, poi, numerose varianti.
La senape ed il pepe, per esempio, sono alcuni degli ingredienti aggiuntivi della classica coleslaw, che è a base di olio di colza, aceto, sale e zucchero.
Altri aromi e spezie con i quali può venire aromatizzata la coleslaw sono una scelta tra polvere d’aglio, polvere di sedano, cipolla in polvere, paprika, etc.
Inoltre, alcune varianti prevedono che al cavolo cappuccio vengano aggiunti ingredienti freschi come peperoni, carote, cipolla, sedano, etc.
Le idee a base del cavolo permettono di combinare semplicità e gusto, scegliendo ogni volta la preparazione più adatta al menu. Se cerchi un secondo semplice puoi scegliere il pollo con cavolo viola in agrodolce, mentre come piatto principale del pranzo puoi provare la vellutata di cavolo nero. Se vuoi aggiungere un antipasto, prima del piatto principale puoi servire il chips di cavolo nero. Nella sezione delle ricette con cavolo trovi altre ricette da provare.
Per gestire meglio la cottura ed evitare piccoli errori in cucina, può esserti utile anche la guida su come lessare il cavolo senza che puzzi o annerisca.
Cucina con attenzione
Le informazioni pubblicate su FraGolosi sono fornite a scopo informativo e non sostituiscono indicazioni mediche, nutrizionali o professionali. La preparazione e il consumo delle ricette restano una scelta personale e sotto la responsabilità di chi le utilizza.
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